Classic Muscle Newsletter 2016

//Classic Muscle Newsletter 2016
27 12, 2016

Relevant Research in the Field of Strength Training and Sports #19

By | 2016-12-27T09:54:46+00:00 December 27th, 2016|Archive for 2016, Newsletter #27 – December 2016, Training for Sports|Comments Off on Relevant Research in the Field of Strength Training and Sports #19

Relevant Research in the Field of Strength Training and Sports #19 Written by: Joachim Bartoll, November/December 2016 Classic Muscle Newsletter, December 2016 (issue #27)   In this ongoing series, I will summarize recent and relevant studies within our field of Strength and Performance Sports – including topics such as Strength Training, Hypertrophy, Nutrition, Weight Loss and more. I will wade through all the new published research and [...]

22 12, 2016

Optimal Muskeltillväxt, del 5 (only Silver or Gold/VIP)

By | 2017-03-01T20:39:12+00:00 December 22nd, 2016|Archive for 2016, Newsletter #27 – December 2016, Weight Lifting|Comments Off on Optimal Muskeltillväxt, del 5 (only Silver or Gold/VIP)

Optimal Muskeltillväxt Del 5: Återhämtningsmetoder Av Joachim Bartoll för Gymgrossisten, Juli 2016 Classic Muscle Newsletter, December 2016 (issue #28) Only available in Swedish. Denna artikelserie från juli 2016 har/ska publiceras på Gymgrossisten.com och deras kundtidning. Detta är de oredigerade fullängdsdokumenten. Du måste vara Silver- eller Guldmedlem för att få tillgång till denna artikelserie. Många säger att överträning är en myt eller väldigt överdrivet och hänvisar sedan till elitidrottare som [...]

9 12, 2016

Optimal Muskeltillväxt, del 4 (only Silver or Gold/VIP)

By | 2017-03-01T20:37:43+00:00 December 9th, 2016|Archive for 2016, Newsletter #27 – December 2016, Weight Lifting|Comments Off on Optimal Muskeltillväxt, del 4 (only Silver or Gold/VIP)

Optimal Muskeltillväxt Del 4 av 5: Träningssplit, frekvens och periodisering Av Joachim Bartoll för Gymgrossisten, Juli 2016 Classic Muscle Newsletter, November 2016 (issue #27) Only available in Swedish. Denna artikelserie från juli 2016 har/ska publiceras på Gymgrossisten.com och deras kundtidning. Detta är de oredigerade fullängdsdokumenten. Du måste vara Silver- eller Guldmedlem för att få tillgång till denna artikelserie. Den absolut vanligaste frågan inom träningsvärlden är sannolikt, ”hur ser din träning [...]

4 12, 2016

Are You Wasting Food?

By | 2016-12-04T12:47:20+00:00 December 4th, 2016|Archive for 2016, Diet and Nutrition, Newsletter #27 – December 2016|Comments Off on Are You Wasting Food?

Are You Wasting Food? What You Need to Know About Expiration Dates Written by: Joachim Bartoll, November 2016. Classic Muscle Newsletter, December 2016 (issue #27)   You know, the dates on the packages on most food stuffs? The ones you probably look at when throwing stuff in the garbage? They don’t mean much of anything! The FDA allows manufacturers to stamp their product with a date in [...]

2 12, 2016

Optimal Muskeltillväxt, del 3 (only Silver or Gold/VIP)

By | 2017-03-01T20:37:52+00:00 December 2nd, 2016|Archive for 2016, Newsletter #27 – December 2016, Weight Lifting|Comments Off on Optimal Muskeltillväxt, del 3 (only Silver or Gold/VIP)

Optimal Muskeltillväxt Del 3 av 5: Hur du håller dig skadefri Av Joachim Bartoll för Gymgrossisten, Juli 2016 Classic Muscle Newsletter, November 2016 (issue #27) Only available in Swedish. Denna artikelserie från juli 2016 har/ska publiceras på Gymgrossisten.com och deras kundtidning. Detta är de oredigerade fullängdsdokumenten. Du måste vara Silver- eller Guldmedlem för att få tillgång till denna artikelserie. I denna, kanske den viktigaste delen i vår serie, kommer vi [...]

1 12, 2016

Optimal Muskeltillväxt, del 2 (only Silver or Gold/VIP)

By | 2017-03-01T20:37:58+00:00 December 1st, 2016|Archive for 2016, Newsletter #27 – December 2016, Weight Lifting|Comments Off on Optimal Muskeltillväxt, del 2 (only Silver or Gold/VIP)

Optimal Muskeltillväxt Del 2 av 5: Övningsval och träningsstruktur Av Joachim Bartoll för Gymgrossisten, Juli 2016 Classic Muscle Newsletter, November 2016 (issue #27) Only available in Swedish. Denna artikelserie från juli 2016 har/ska publiceras på Gymgrossisten.com och deras kundtidning. Detta är de oredigerade fullängdsdokumenten. Du måste vara Silver- eller Guldmedlem för att få tillgång till denna artikelserie. När vi har kunskapen om vad som får en muskel att växa är [...]

26 11, 2016

My 7-day Fasting Experiment, day 1 to 7

By | 2016-12-06T11:20:24+00:00 November 26th, 2016|Archive for 2016, Diet and Nutrition, Health and Longevity, Newsletter #26 – November 2016, Newsletter #27 – December 2016|Comments Off on My 7-day Fasting Experiment, day 1 to 7

My 7-day Fasting Experiment A simple blog with my experiences, day 1 to 7 Written by: Joachim Bartoll, November 2016. Classic Muscle Newsletter, November 2016 (issue #26)   Although I tried the Animal Diet in 1998 (the original intermittent fasting diet) and began to incorporate 24 to 36 hours fasts in 2008, I haven’t done any fast lasting longer than 36 hours. While I’ve read thousands of [...]

18 11, 2016

Optimal Muskeltillväxt, del 1 (only Silver or Gold/VIP)

By | 2017-03-01T20:38:07+00:00 November 18th, 2016|Archive for 2016, Newsletter #26 – November 2016, Weight Lifting|Comments Off on Optimal Muskeltillväxt, del 1 (only Silver or Gold/VIP)

Optimal Muskeltillväxt Del 1 av 5: Vad får muskeln att växa Av Joachim Bartoll för Gymgrossisten, Juli 2016 Classic Muscle Newsletter, November 2016 (issue #26)   Only available in Swedish. Denna artikelserie från juli 2016 har/ska publiceras på Gymgrossisten.com och deras kundtidning. Detta är de oredigerade fullängdsdokumenten. Du måste vara Silver- eller Guldmedlem för att få tillgång till denna artikelserie. Vad får våra muskler att växa? Vid en första [...]

18 11, 2016

Long-Term Fasting, Part 1

By | 2016-11-18T15:00:31+00:00 November 18th, 2016|Archive for 2016, Diet and Nutrition, Health and Longevity, Newsletter #26 – November 2016|Comments Off on Long-Term Fasting, Part 1

Long-Term Fasting, Part 1: 5, 7 and 10 days of fasting. Why would you want to? Written by: Joachim Bartoll, October/November 2016. Classic Muscle Newsletter, November 2016 (issue #26)   Fasting for 5, 7 or even 10 days have experienced a re-birth within the health and fitness community as of late. While the majority of people unfamiliar with its positive health effects still frowns upon the [...]

10 11, 2016

Relevant Research Extra Edition – HMB and ATP for extreme muscle gains?

By | 2017-02-18T11:24:01+00:00 November 10th, 2016|Archive for 2016, Newsletter #26 – November 2016, Training for Sports|Comments Off on Relevant Research Extra Edition – HMB and ATP for extreme muscle gains?

Relevant Research in the Field of Strength Training and Sports - Special Edition Written by: Joachim Bartoll, September/October 2016 Classic Muscle Newsletter, November 2016 (issue #26)   In this ongoing series, I will summarize recent and relevant studies within our field of Strength and Performance Sports – including topics such as Strength Training, Hypertrophy, Nutrition, Weight Loss and more. I will wade through all the new [...]