Newsletter #6 – February 2015

Classic Muscle Newsletter #6

7 03, 2015

Ljusstark elektronik på kvällen – nytt folkhälsoproblem?

By | 2016-10-16T16:41:38+00:00 March 7th, 2015|Archive for 2015, Health and Longevity, Newsletter #6 – February 2015|Comments Off on Ljusstark elektronik på kvällen – nytt folkhälsoproblem?

Ljusstark elektronik på kvällen Nytt folkhälsoproblem? Text: Joachim Bartoll, januari/februari 2015.Classic Muscle Newsletter, februari 2015 (nr 6)   Under de senaste 7 till 8 åren har användningen av smarta mobiltelefoner och surfplattor ökat explosionsartat. Många av oss tar med dessa till sängen för att surfa, läsa en e-bok eller allra vanligast – för att se vad internetvänner gör på Facebook, vad de postat på Instagram och allra [...]

25 02, 2015

Styrketräningens A, B och C. Del 7: Självreglering av träningspass

By | 2015-02-25T12:31:06+00:00 February 25th, 2015|Archive for 2015, Newsletter #6 – February 2015, Weight Lifting|Comments Off on Styrketräningens A, B och C. Del 7: Självreglering av träningspass

Styrketräningens A, B och C. Del 7: Självreglering av träningspass Text: Joachim Bartoll, 2006-2015.Classic Muscle Newsletter, februari 2015 (nr 6)   En av de viktigaste egenskaperna du kan utveckla hos dig själv är förmågan att kunna anpassa (självreglera) träningen vid varje träningspass. Detta handlar inte om att lyssna på kroppen. Gör du det kommer du med all sannolikhet att komma upp med dåliga ursäkter som att du [...]

25 02, 2015

Relevant forskning inom styrketräning och idrott #3

By | 2016-10-16T16:41:38+00:00 February 25th, 2015|Archive for 2015, Newsletter #6 – February 2015, Training for Sports, Weight Lifting|Comments Off on Relevant forskning inom styrketräning och idrott #3

Relevant forskning inom styrketräning och idrott #3 Text: Joachim Bartoll, februari 2015.Classic Muscle Newsletter, februari 2015 (nr 6)   Välkomna till en ny artikelserie där jag varje månad summerar de nyutkomna studier som har relevans för oss som sysslar med styrketräning och prestationsidrott – både för dig som utövare och dig som tränare, styrkecoach eller PT. Skillnad på proteinsyntesen vid ett stort intag av aminosyror [...]

21 02, 2015

Straight from the desk #4 (only Silver or Gold/VIP)

By | 2017-03-01T20:59:40+00:00 February 21st, 2015|Archive for 2015, Newsletter #6 – February 2015|Comments Off on Straight from the desk #4 (only Silver or Gold/VIP)

Straight from the desk #4 Text: Joachim BartollClassic Muscle Newsletter, februari 2015 (nr 6)OBS! Denna artikelsamling är exklusiv för dig med Silver- eller Guldmedlemskap   Straight from the desk är små exklusiva kunskapsartiklar för dig med silver- eller guldmedlemskap på Classic Muscle Newsletter. Här hittar du korta och givande notiser om allt som har med kost, hälsa och träning att göra.När jag hittar något intressant i en [...]

21 02, 2015

7-Day Cycle Strength and Pump Hypertrophy Program, Part III

By | 2016-10-16T16:41:38+00:00 February 21st, 2015|Archive for 2015, Muscle Building, Newsletter #6 – February 2015|Comments Off on 7-Day Cycle Strength and Pump Hypertrophy Program, Part III

7-Day Cycle Strength and Pump Hypertrophy Program, Part III Utvecklat under 2011/2012, endast utvärderat av ett fåtal personer under 2012.Du måste vara Silver- eller Guldmedlem för att få tillgång till detta program.   Introduktion Detta program är en fortsättning på 7-Day Cycle Strength and Pump Hypertrophy Program II. Skillnaden i detta program är att pump/genomblödningsträning för en specifik muskelgrupp utförs dagen efter den blivit tränad direkt [...]