Archive for 2009

//Archive for 2009

Arkiverade artiklar av Joachim Bartoll under 2009

11 04, 2015

Uppvärmning/Rörlighetsträning

By | April 11th, 2015|Archive for 2009, For Fitness Competitors, Health and Longevity|Comments Off on Uppvärmning/Rörlighetsträning

Uppvärmning/Rörlighetsträning Text: Joachim Bartoll, 2009.För Talangjakten 2009/2010Detta program är endast tillgängligt för Silver- och Guldmedlemmar.   Detta är ett enkelt program som kan utföras i början av träningspassen för att öka rörligheten och koordinationsförmågan. Det kan även utföras på endast vilodagar för bibehållen rörlighet och ökad återhämtning. Dokumentet består av två sidor, den första sidan innehåller övningar och beskrivningar och den andra sidan innehåller bilder på varje [...]

11 11, 2009

Intervallträning i kombination med styrketräning

By | November 11th, 2009|Archive for 2009, Training for Sports|Comments Off on Intervallträning i kombination med styrketräning

Intervallträning i kombination med styrketräningPublicerad hos Stadium den 11 november 2009. Hej!Först och främst så vill jag tacka för dina styrkeprogram! Har nyligen börjat följa programmet för nybörjaren, och stormtrivs!Den här veckan börjar jag med förbränning 1, och där skriver du att det gärna får kombineras med intervallträning. Jag har läst mig till hur den träningen går till, men du specificerar inte hur de två träningssätten [...]

11 11, 2009

Slimmade, fasta och tonade muskler?

By | November 11th, 2009|Archive for 2009, Diet and Nutrition|Comments Off on Slimmade, fasta och tonade muskler?

Slimmade, fasta och tonade muskler?Publicerad hos Stadium den 11 november 2009. Hej!Jag tränade badminton under 9 år men tröttnade till slut och har nu tänkt sätta igång med styrke- och gruppträning på gym. Hur bör jag lägga upp min träning för att bränna så mycket fett som möjligt, bli fastare i kroppen och få slimmade muskler?MVH, Denise Hej Denise,Slimmade eller tonade muskler är två termer som helt saknar [...]