Archive for 2005

//Archive for 2005

Arkiverade artiklar av Joachim Bartoll under 2005

20 03, 2005

Prioriteringsträning för armar, 12 veckor

By | March 20th, 2005|Archive for 2005, Muscle Building, Weight Lifting|Comments Off on Prioriteringsträning för armar, 12 veckor

Prioriteringsträning för armar, 12 veckor Text: Joachim Bartoll, våren 2005.Utformad när jag jobbade som PT i Eskilstuna och inför starten av eget företag. Användes av några kroppsbyggare för att komma i kapp med armstorleken.   Detta träningsprogram prioriterar biceps och triceps och är för dig som tränat kontinuerligt utan större avbrott i åtminstone 1-2 år. Du tränar dem enligt schemat längre ned. Resten av kroppen tränar [...]

15 01, 2005

Sund kostfilosofi – en enkel kostguide

By | January 15th, 2005|Archive for 2005, Diet and Nutrition|Comments Off on Sund kostfilosofi – en enkel kostguide

Sund kostfilosofi – en enkel kostguide Text: Joachim Bartoll, januari 2005.Utformad när jag jobbade som PT i Eskilstuna och inför starten av eget företag. Användes som grund för artikelserie hos Stadium under 2006.   Inom Bodybuilding och Fitness har man alltid strävat efter det kroppsliga – att uppvisa rejält med muskelmassa i kombination med minimala mängder kroppsfett. Problemet med detta är – precis som i [...]